कहीं आप दूसरों का तनाव तो नहीं झेल रहे
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क्यों हल्की-सी सूजन को भी आपको गंभीरता से लेने की जरूरत है - ज्ञान चतुर्वेदी
क्यों हल्की-सी सूजन को भी आपको गंभीरता से लेने की जरूरत है - ज्ञान चतुर्वेदी
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हमेशा रहना है हेल्दी तो खाना खाएं मिट्टी के बर्तन में
आपने अक्सर मिट्टी के प्याले में चाय पी होगी। इससे चाय का स्वाद व पोषक तत्व बढ़ जाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो मिट्टी से तैयार बर्तनों में खाना बना सकती है। मिट्टी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। वहीं आयुर्वेद द्वारा भी इसमें भोजन पकाना व खाना फायदेमंद माना जाता है। चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में मिट्टी की हांडी में खाना पकाने के फायदे बताते हैं...
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दिल को रखना है स्वस्थ तो आज से ही करें ये चीजों का सेवन
दिल शरीर का अहम हिस्सा है। इससे पूरे शरीर में खून और ऑक्सीजन पहुंचती है। ऐसे में शरीर को बेहतर तरीके से काम करने की शक्ति मिलती है। मगर भागदौड़ भरी जिंदगी व गलत लाइफस्टाइल के कारण आजकल कम उम्र के लोग भी दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इसके पीछे का मुख्य कारण गलत खानपान व मोटापा माना गया है। ऐसे में समय रहते इन बातों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। नहीं तो दिल संबंधी बीमारियों की चपेट में आने के साथ हार्ट अटैक आने का खतरा रहता है। वहीं दिल को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों व एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। चलिए आज हम आपको कुछ हैल्दी फूड्स के बारे में बताते हैं। मगर उससे पहले जानते हैं कि किन लोगों को दिल संबंधी परेशानी होने का खतरा रहता है...
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योग से करें लटकती हुई तोंद को गायब
पेट की चर्बी यानि बैली फैट घटाना किसी टास्क से कम नहीं होता। इसके लिए हैल्दी डाइट से लेकर जिम में खूब पसीना बहाते हैं लेकिन किसी से कोई खास फर्क नहीं पड़ा। ऐसे में योग पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकता है। दरअसल, योग मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। वजन कम करने में लिए हम यहां आपको कुछ आसन बताएंगे, जिन्हें आप अपने अभ्यास में शामिल कर सकते हैं।
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कोविड-19 वैक्सीन की दूसरी खुराक आपके लिए क्यों है जरूरी?
कोविड-19 वैक्सीन की दूसरी खुराक आपके लिए क्यों है जरूरी?
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मसूरी के केम्प्टी फॉल्स में केवल 50 की अनुमति: पुराना वीडियो वायरल
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हिमाचल प्रदेश पर्यटन : शिमला, मनाली खचाखच भरा; COVID प्रोटोकॉल हवा में फेंके गए
मनाली और शिमला से सामने आए वीडियो से पता चलता है कि कोरोना वायरस महामारी को रोकने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग के जो नियम लागू किए गए हैं, वे खत्म हो गए हैं।
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कोरोना के बाद उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां और उनकी होम्योपैथिक चिकित्सा - डॉ एम डी सिंह
कोरोना के बाद उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां और उनकी होम्योपैथिक चिकित्सा - डॉ एम डी सिंह
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Covid-recovery के बाद झड़ने लगे हैं आपके बाल तो, खाना शुरु करें ये चीजें
कोरोना वायरस से रिकवरी के बाद भी मरीजों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। उन्हीं में से एक है हेयरफॉल यानि बाल झड़ने की समस्या। तेज बुखार, कमजोर इम्यूनिटी और शरीर में पोषक तत्वों की कमी का असर सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि स्किन और बालों पर भी पड़ता है। यही वजह है कि कोरोना से जूझ रहे लोगों को हेयरफॉल का सामना भी करना पड़ रहा है।
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जाने डिहाइड्रेशन के लक्षण और उपचार
पानी जहां शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाता है, वहीं शरीर के कुछ अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाने में भी मदद करता है। इसलिए सर्दी हो या गर्मी, पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना बहुत जरूरी है। दिन में 8 से 9 गिलास पानी का सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए। पानी कम पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति हो सकती है। सही समय पर इलाज न मिलने पर यह जानलेवा साबित हो सकती है। अक्सर लोग डिहाइड्रेशन के लक्षणों को पहचान नहीं पाते। इसलिए आज हम आपको डिहाइड्रेशन के लक्षण के बारे में बताएंगे जिससे पहचानकर आप सही समय पर इलाज करवा सकते हैं।
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जाने कैसे, त्वचा और सेहत के लिए वरदान है तुलसी?
हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को पूजनीय माना जाता है। मान्यता है कि इसे घर पर लगाने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। वहीं इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल व औषधीय गुण होने से सेहत और त्वचा के लिए भी वरदान स्वरूप मानी जाती है। इसके सेवन से पाचन दुरुस्त होने के साथ इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। इसके अलावा इससे तैयार फेसपैक लगाने से स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। तो आइए आज हम आपको इस आर्टिकल में तुलसी के सेहत व ब्यूटी से जुड़े कुछ खास फायदे बताते हैं....
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जाने नेचुरल तरीके से फेफड़ों को साफ करने का तरीका
वायु प्रदूषण, सिगरेट के धुएं और अन्य विषाक्त पदार्थों में सांस लेना फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक कि कई तरह की बीमारियों का भी कारण बन सकता है। अगर आप अपने शरीर के बाकी हिस्सों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो सबसे पहले फेफड़ों का हैल्थी होना बहुत जरूरी है।
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महिलाएं थायराइड पर ऐसे रख सकती है कंट्रोल, जाने
दिनों-दिन थायराइड मरीजों की गिनती तेजी से बढ़ती जा रही है। पुरूषों की तुलना में महिलाओं को थायरायड होने की आंशंका 9 गुना अधिक होती है। इस बीमारी का मुख्य कारण बिगड़ा लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतें ही है।
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किससे बढ़ेगी आपके शरीर में इम्यूनिटी Lemon Water या Coconut Water जाने
कोरोना के साथ-साथ दुनियाभर में फंगस इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ता जा रहा है। वहीं लोगों में ऑक्सीजन की कमी भी हो रही है। ऐसे में कोविड से बचने के लिए लोग होममेड काढ़े के साथ नारियल पानी और नींबू पानी का सहरा ले रहे हैं। मगर, लोगों के मन में सवाल भी है कि दोनों में से इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कौन-सी ड्रिंक सबसे बेहतरीन है। चलिए आपको बताते हैं
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बॉडी में चाहिए एनर्जी तो CoVie पॉजिटिव मरीज पीते रहें ये 4 जूस
पिछले साल से कोरोना का कहर तेजी से बढ़ रहा है। रोजाना लाखों की गिनती में लोग इसकी गंभीर वायरस की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में इससे बचने व जल्दी रिकवरी के लिए एक्सपर्ट्स द्वारा इम्यूनिटी बूस्ट चीजों का सेवन करने की सलाह दी जा रही है। असल में, इम्यूनिटी स्ट्रांग होने से इस वायरस से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है। साथ ही कोरोना के कारण शरीर में आई थकान व कमजोरी दूर होने में मदद मिलती है। ऐसे में खासतौर पर कोरोना के मरीजों को अपनी डेली डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। तो चलिए आज हम आपको 4 जूस के बारे में बताते हैं। इसका सेवन करने से कोरोना से जल्दी रिकवरी होने के साथ एनर्जी मिलेगी।
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रामबाण है सेहत के लिए त्रिफला, फायदे जान आप भी हो जाएंगे हैरान
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर त्रिफला को औषधीय स्वरुप माना जाता है। यह आंवला, हरड़ और बहेड़ा तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है। इसके सेवन से पेट संबंधी समस्या दूर होने के साथ इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलती है। इसके हाई ब्लड प्रेशर व डायबिटीज मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद माना गया है। तो चलिए आज हम आपको इसके सेवन का तरीका व फायदों के बारे में बताते हैं...
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स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ मन ज़रूरी है - डॉ भुवनेश जैन
करोना से आज सभी भीषण रूप से प्रभावित हैं । इस महामारी से हम शारीरिक एवं आर्थिक रूप से ही नहीं मानसिक रूप से भी काफ़ी प्रभावित किया हैं ।
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लॉकडाउन में घर बैठे कैसे बढ़ाएँ स्टैमिना - विशेषज्ञ ने बताए 5 आसान तरीके
लॉकडाउन में घर बैठे कैसे बढ़ाएँ स्टैमिना - विशेषज्ञ ने बताए 5 आसान तरीके
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पोस्ट कोविड मरीजों को म्यूकोरमाइकोसिस संक्रमण का खतरा
पोस्ट कोविड मरीजों को म्यूकोरमाइकोसिस संक्रमण का खतरा
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होमियोपैथी का समयानुकूल समुचित एवं एलोपैथी के साथ संयुक्त प्रयोग कोरोना को हराने में कारगर -डॉ एम डी सिंह
होमियोपैथी का समयानुकूल समुचित एवं एलोपैथी के साथ संयुक्त प्रयोग कोरोना को हराने में कारगर -डॉ एम डी सिंह
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कोरोना वैक्सीन प्राप्त करने से पहले और बाद में क्या खाएं
कोरोना वैक्सीन प्राप्त करने से पहले और बाद में क्या खाएं
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क्या आपको कोरोनाटाइम्स के दौरान मॉर्निंग वॉक / व्यायाम के लिए जाना चाहिए?
क्या आपको कोरोनाटाइम्स के दौरान मॉर्निंग वॉक / व्यायाम के लिए जाना चाहिए?
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आसान टिप्स जिससे आप इम्युनिटी बढ़ा सकते है
इसके लिए आअज हम अप्पको बताने का रहे है कुछ आसान टिप्स जिससे आप अपने इम्युनिटी को बढ़ा सकते है
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क्या आप जानते हैं कि टांगों में आखिर दर्द क्यों होता है ? जानें कारण और राहत पाने के घरेलू उपाय
आजकल टांगों में दर्द की समस्या आम देखने को मिलती है। हालांकि उम्र के साथ-साथ यह समस्या बढ़ती जाती है। इसके पीछे का कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना, मसल्स में खिंचाव होना या फिर खेल-कूद के दौरान मोच आ जाना हो सकता है। मांसपेशियों की अकड़न भी इन्हीं कारणों में से एक है लेकिन लगातार इस तरह की समस्या बनी रहे तो आगे चलकर दिक्कत हो सकती है। इसलिए आज हम आपको इससे बचने के लिए कुछ कारगर उपाय बताने जा रहे हैं।
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क्या आप माइग्रेन के दर्द से हैं परेशान तो दूध में मिलाकर पीएं ये चीज
स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी छोटी परेशानी आपके जिंदगी को बहुत प्रभावित कर सकती है। ऐसी ही एक परेशानी का नाम है माइग्रेन… जोकि सिरदर्द की एक बुरी स्थिति है, जिसमें जिसमें इंसान सिरदर्द को बर्दास्त नहीं कर पाता है। यह 10-40 वर्ष के लोगों को हो सकता है।
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गर्दन का जिद्दी दर्द मौत का कारण भी बन सकता है इसलिए ये गलतियां तो भूल कर भी ना करें
गर्दन में होने वाला दर्द जिसे बहुत हल्के में लिया जाता है लेकिन एक बार यह बढ़ जाए तो खतरनाक भी साबित हो सकता है। जो लोग ज्यादातर सीटिंग जॉब करते हैं उन्हें इस रोग बुलावा जल्दी आता है क्योंकि वे लोग लंबे समय तक एक ही पॉजिशन में बैठे रहते हैं दर्द बढ़ने पर अक्सर लोग हल्की फुलकी एक्सरसाइज और योग कर लेते हैं लेकिन अगर बार-बार यह दर्द उठ रहा है तो गंभीरता से ध्यान देने की जरूरत होती हैं क्योंकि यह सर्वाइकल पेन का रुप भी ले सकता जिसमें दर्द कंधे सिर के पिछले हिस्से व रीढ़ की हड्डी तक पहुंच जाता है।
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मिट्टी के बर्तन के लाजवाब फायदे दूर करेगा खून की कमी
एक जमाना था जब खाना बनाने के लिए सिर्फ मिट्टी के बर्तनों का ही इस्तेमाल किया जाता था लेकिन फिर टैकनोलॉजी और बिजी लाइफस्टाइल के चलते रसोई घरों में प्लास्टिक, स्टील, एल्युमिनियम, कांच के बर्तन, नॉन स्टिक तवे आदि ने अपनी जगह बना ली। इन धातुओं में खाना तो जल्दी बन जाता है लेकिन सेहत के लिहाज से देखा जाए तो इसे ज्यादा सेहतमंद नहीं माना जाता। इन धातुओं में भोजन पकने से पोषक तत्व कम हो जाते हैं। सेहत संबंधी बढ़ती समस्याओं को देखते हुए लोग अब स्वास्थ के प्रति सजगता दिखा रहे है। रसोई में फिर से मिट्टी के बर्तन अपनी जगह बना रहे हैं। मिट्टी के बर्तन भी दो तरह के होते हैं एक कुम्हार द्वारा परंपरागत चाक पर बनाए गए और दूसरे फैक्ट्री में डाई में बनाए गए। दोनों तरह के बर्तन मजबूत और सेहत के लिए अच्छे होते हैं।
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मसाले से करें छींकों और जुकाम का इलाज, एक ही बार में देखें फर्क
आमतौर पर छींक आना बहुत सामान्य है। दिन में एक या दो बार छींक आ जाए तो इसमें कोई टेंशन वाली बात नहीं है लेकिन अगर आपको लगातार छींक आ रही है तो यह आपके लिए परेशानी का कारण बन सकती है। बार-बार छींक आने के कारण सिर दर्द, चिड़चिड़ापन भी शुरू हो जाता है। आजकल मौसम भी गर्मी और सर्दी वाला चल रहा है जिससे आपको फ्लू, जुकाम, छींक का ज्यादा खतरा होता है। अगर आपको भी लगातार छींक आ रही है तो आप इसे रोकने के लिए कुछ घरेलू उपचार कर सकते हैं।
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रात में रोटी-सब्जी और दाल नहीं खाना चाहिए, जानिए कैसा होना चाहिए Dinner?
दिन की शुरूआत भले ही सूर्योदय से हो लेकिन सुबह की ताजगी रात के खाने पर निर्भर करती है। वैसे को ज्यादातर रात को लोग रोटी-सब्जी ही खाते है। पोष्क तत्वों से भरपूर सब्जियां शरीर के लिए फायदेमंद होती है तो वहीं रोटी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। लेकिन अगर बात करें हेल्थ-एक्सपर्ट्स की तो उनका कहना है कि रात के खाने में रोटी-सब्जी से मोटापा बढ़ता है साथ ही डायबिटीज और कब्ज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। अब हर किसी के मन में यही सवाल होगा कि अब डिनर के लिए कैसा खाना सही होगा? तो चलिए जानते हैं...
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प्रेगनेंसी में इससे ज्यादा खाई सौंफ तो हो सकता है मिसकैरेज
औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य पर भारी भी पड़ सकता है। इससे होने वाले साइड इफेक्ट्स से बिल्कुल अनजान लोग बेहिसाब सौंफ खा लेते हैं, जोकि सही नहीं है। ऐसे में आप सौंफ को अपनी डाइट में शामिल करें इससे पहले कि इसके नुकसान जान लें, ताकि लेने के देने न पड़ जाएं।
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दादी-नानी के ये नुस्खे से दूर करें गैस और कब्ज
गलत खानपान के कारण सेहत संबंधी बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इनमें कब्ज व गैस की समस्या होना आम बात है। मगर लंबे समय तक यह परेशानी होने पर गंभीर बीमारियों के होने का डर रहता है। असल में, अनहैल्दी व गलत समय पर भोजन करने से पाचन तंत्र खराब हो जाता है। इसके कारण भोजन पचाने में मुश्किल होती है। ऐसे में पेट दर्द, गैस, अपच, बदहजमी व कब्ज की शिकायत होने लगती है। बहुत से लोग इसके लिए कई हाजमे की गोलियां या दवाइयों का सेवन करने करते हैं। मगर कुछ घरेलू नुस्खों को अपानकर भी इससे आराम पाया जा सकता है।
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थायराइड में बहुत जरूरी परहेज करना, क्या खाएं-क्या ना खाएं जाने
शोध के अनुसार, करीब 4.2 करोड़ भारतीय थायराइड की समस्या झेल रहे हैं। थायराइड, गले में बटरफ्लाई आकार का एंडोक्राइन ग्लैंड होता है, जो मेटाबॉलिज्म, हार्ट फंक्शन व आंतोंके कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें गड़बड़ी के कारण कई समस्याएं होने लगती है। खासकर महिलाओं को इसके कारण अनियमित पीरियड्स, तनाव, चेहरे पर अनचाहे बाल, पीसीओडी, पीसीओएस और बांझपन का खतरा रहता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है, जिसके लिए सबसे बेहतरीन तरीका है डाइट।
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रोजाना सुबह उठकर खाएं 1 सेब, रहेंगे बीमारियों से दूर
सेब हर मौसम में खाया जाने वाला फल हैं। इसमें विटामिन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। ऐसे में रोजाना इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है। बीमारियों से बचाव रहने के साथ बेहतर शारीरिक व मानसिक विकास होने में मदद मिलती है। इसके लिए एक कहावत भी कही जाती है, ‘एन एप्पल ए डे, कीपस द डॉक्टर अवे’। मतलब रोजाना 1 सेब खाने से बीमारियां कोसों दूर रहती है। खासतौर पर इसे सुबह खाली पेट खाना फायदेमंद माना जाता है। तो चलिए जानते हैं सेब के फायदे...
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कोकम फल है गुणों से भरपूर जाने फायदे और नुकसान
सेहतमंद रहने के लिए डेली डाइट में फल शामिल करना बेहद जरूरी है। इनमें पोषक तत्वों के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होने से सेहत को लाभ मिलता है। ऐसे में आज हम आपको सेब, केला नहीं बल्कि ‘कोकम फल’ के फायदे बताते हैं। दिखने में सेब जैसा यह फल सालों से दवा व मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जा रहा है। इसका साइंटिफिक नेम (garcinia indica) है। इसका सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम रहता है। तो चलिए जानते हैं कोकम फल से मिलने वाले फायदे व नुकसान...
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पपीता बीज को ना समझें बेकार, गुण हैं इसमें जोरदार
पपीता बीज को ना समझें बेकार, गुण हैं इसमें जोरदार
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वैक्सीन बना कर दुनिया तक पहुंचाना इतना मुश्किल क्यों?
वैक्सीन बना कर दुनिया तक पहुंचाना इतना मुश्किल क्यों?
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डायलिसिस पर रहने वाले मरीजों की दवा के लिए ल्यूपिन को मिली USFDA की मंजूरी
डायलिसिस पर रहने वाले मरीजों की दवा के लिए ल्यूपिन को मिली यूएसएफडीए की मंजूरी
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ना करें ब्रेकफास्ट खाते समय ये 5 गलतियां, वजन नहीं कर पाएंगे मेंटेन
सुबह का नाश्ता करना सबसे जरूरी माना जाता है। असल में, इससे दिनभर काम करने की शक्ति मिलने के साथ बीमारियों से बचाव रहता है। मगर इसके लिए बेहद जरूरी है कि खाने मे हैल्दी चीजों का सेवन करना। मगर बहुत बार लोग वेट लॉस करने के चक्कर में ऐसी चीजों का सेवन कर लेते है, जो वजन कम करने की जगह बढ़ाने का काम करती है। एक स्टडी के मुताबिक भी ब्रेकफास्ट में कुछ अनहैल्दी चीजों का सेवन करने से वजन बढ़ने के साथ बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है। इसलिए नाश्ते में हैल्दी चीजों को शामिल करके आप लंच में गैरजरूरी कैलोरी का सेवन करने से बच सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में ब्रेकफास्ट के दौरान होने वाली गलतियों के बारे में बताते हैं, जो वेट लॉस में बांधा डालने का काम करता है।
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आंवला का बीज है किडनी स्टोन के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे करें इस्तेमाल
आंवला में विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल व औषधीय गुण होते हैं। इसका कच्चा, मुरब्बा, अचार या जूस के रूप में सेवन किया जा सकता है। इससे इम्यूनिटी स्ट्रांग होने के साथ बीमारियों से बचाव रहता है। बात इसके बीजों की करें तो अक्सर लोग इसे फेंक देते हैं। मगर असल में, आंवला के बीजों में भी औषधीय गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसे इस्तेमाल करने से सेहत व स्किन से जुड़ी परेशानियां दूर करने में मदद मिलती है। तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में आंवला के बीजों से मिलने वाले फायदे बताते हैं...
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इन लोगों को गलती से भी ना खाना चाहिए संतरा, वरना फायदे की जगह होगा नुकसान
सर्दी में धूप सेंकते हुए संतरे खाने का अलग ही मजा आता है। विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि गुणों से भरपूर संतरा इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ सेहत और स्किन को बरकरार रखने में मदद करता है। इसमें कैलोरी कम मात्रा में होने से वजन घटाने के साथ दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है। मगर इसका 2-3 या जरूरत से ज्यादा इसका सेवन से सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने का काम करता है। तो चलिए आज हम आपको संतरे के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं...
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चमत्कारी बूटी से कम नहीं है शतावरी, जाने खाने का तरीका
खुद को फिट रखने के लिए खाना पौष्टिक व औषधीय गुणों वाला होना चाहिए। इसके पुराने जमाने से ही सेहतमंद रहने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है। इससे कई बीमारियों से छुटकारा मिलने में मदद मिलती है। ऐसे में ही आज हम आपको जड़ी-बूटी कहलवाने वाली शतावरी के बारे में बताते हैं। हो सकता है कि आपने इस बारे में कम सुना हो। मगर इसमें कैल्शियम, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल व औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमार से राहत मिलने के साथ तनाव कम करने में मदद मिलती है। तो चलिए जानते हैं शतावरी से मिलने वाले फायदों के बारे में...
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खाएं लोकाट मिलेंगे कई लाभ, इम्यूनिटी होगी स्ट्रांग और लिवर भी रहेगा दुरुस्त
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हरी सब्जियों के साथ फलों का सेवन करना भी जरूरी होता है। इसके लिए खाने में ऐसे फलों को शामिल करने की जरूरत होती है, जो सभी पोषक तत्वों से भरपूर हो। ऐसे में लोकाट फल के बारे में शायद आप जानते ना होंगे। मगर यह एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक आदि तत्वों से भरपूर होता है। ऐसे में इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ने के साथ दिल स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। तो चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...
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बिना खाए-पिए भी भरा-भरा रहता है ब्लैडर तो जान लें इसकी वजह
बिना खाए-पीए भी ब्लैडर भरा-भरा रहता है? क्या आप भी बार-बार पेशाब जाती हैं तो इस समस्या को हल्के में ना लें। आम से दिखने वाले ये संकेत ब्लैडर कैंसर की ओर इशारा करते हैं। रिसर्च के अनुसार, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को यह कैंसर ज्यादा होता है, जिसका एक कारण इसके बारे में ज्यादा जानकारी ना होना है।
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हेयर मास्क देगा दोमुंहे बालों से छुटकारा, आजमाते ही दिखेगा असर
सर्दियों में ठंडी हवा सिर पर पड़ने से बाल रूखे, बेजान होने लगते हैं। ऐसे में बहुत से लड़कियां इन समस्याओं से बचने के लिए अलग-अलग हेयर केयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती है। मगर उनमें कैमिकल्स अधिक होने से बाल और भी खराब होने लगते हैं। खासतौर पर दोमुंहे बालों की परेशानी होने लगती है। ऐसे में बहुत सी लड़कियां इसके लिए बालों को कटवाना ही सही समझती है। मगर आप कुछ घरेलू चीजों को इस्तेमाल करके इस परेशानी से छुटकारा पा सकती है। तो चलिए आज हम आपको 4 ऐसे नेचुरल तरीके बताते हैं, जिससे आप अपने स्प्लिट एंड्स यानी दोमुंहे बालों से जल्द ही राहत पा सकती है। इसके अलावा बाल गहराई से पोषित होकर सुंदर, घने, लंबे, मुलायम व शाइनी नजर आएंगे।
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चेहरा को निखारना है तो हर दिन सिर्फ 15 मिनट लगाएं कपूर और मुल्तानी मिट्टी का पैक
मुल्तानी मिट्टी को सदियों से स्किन के लिए बेहतरीन माना जाता है। लोग स्किन को मुलायम और ग्लोइंग बनाने के लिए लंबे समय से मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करते आ रहे हैं क्योंकि यह सस्ती भी हैं और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। मुलतानी मिट्टी की तरह कपूर भी त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है। कपूर के ऐंटिबैक्टीरियल गुण स्किन को निरोग बनाने का काम करते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कपूर और मुल्तानी मिट्टी से बने फेसपैक के बारे में जो आपकी त्वचा से ऑयल, डेड स्किन को हटाकर चेहरे पर निखार लाएगा।
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कमल फूल के तेल से पाएं बेदाग और निखरी स्किन , जरूर लगाएं इसका Face Mask
गर्मियों के मौसम में जहां ज्यादातर लड़कियों को टैनिंग की समस्या रहती है तो वही सर्दियों में स्किन के रूखेपन की समस्या हर समय हमें परेशान करती है। स्किन से सफेद सफेद पापड़ी उतरना और क्रीम लगाने के बाद भी चेहरा डल दिखना यह समस्या आज कल आम बनती जा रही है। हालांकि महिलाएं चेहरे पर कईं तरह की क्रीम का इस्तेमाल करती हैं लेकिन बहुत सी लड़कियां ग्लोइंग स्किन के लिए तेल का इस्तेमाल भी करती हैं। जैसे कि नारियल का तेल, जैतून का तेल लेकिन क्या आपने कभी कमल के फूल के तेल का इस्तेमाल किया है? इससे बने फैस पैक तो स्किन की हर समस्या को दूर कर देते हैं। तो चलिए आज हम आपको कमल के फूल के तेल के फायदे बताते हैं और इसके कुछ फेस पैक के बारे में भी बताते हैं।
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