छोटे-छोटे काले रंग के धब्बे चेहरे को भद्दा दिखाते हैं, जिन्हें पिगमेंटेशन स्पॉट्स भी कहा जाता है। मगर, कई बार यह समस्या आंखों के आस-पास भी देखने को मिलती हैं, जिन्हें लड़कियां मामूली समझ इग्नोर कर देती हैं। इसकी वजह से ना सिर्फ त्वचा ढीली पड़ने लगती है बल्कि इससे कालापन भी आ जाता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स देंगे, जिससे आप आंखों के नीचे पड़े पिगमेंटेंशन को दूर कर सकते हैं।
Read Moreगलत लाइफस्टाइल के कारण आजकल 10 में से 7 महिलाएं किसी न किसी हैल्थ प्रॉब्लम की शिकार हैं। इन्हीं में से एक हैं बच्चेदानी में कमजोरी। हालांकि बहुत सी महिलाएं इस समस्या से अंजान होने के कारण समय पर इलाज नहीं करवा पाती, जिसके कारण प्रेगनेंसी के दौरान मिसकैरेज का खतरा बढ़ जाता है। आज हम आपको महिलाओं में आम होती जा रही बच्चेदानी में कमजोरी के बारे में ही बताएंगे, जिसकी जानकारी हर महिला को होना बहुत जरूरी है।
Read Moreछोटे-मोटे दांत दर्द में घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल तो आप सब ने सुना होगा। मगर क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थिति में भी कई बार घरेलू नुस्खे काम आ सकते हैं? जी हां, हाल ही में एक स्टडी के मुताबिक बात सामने आई है कि लाल मिर्च का सेवन करने से हार्ट अटैक जैसी खतरनाक बीमारी को टाला जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे...
Read Moreभागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। इसके कारण उन्हें बदन व सिरदर्द, पेट दर्द, थकान, सर्दी-खांसी जैसी समस्या जल्दी जकड़ लेती हैं। मगर रोजमर्रा में होने वाली यही छोटी-मोटी प्रॉब्लम्स बाद में गंभीर बीमारी का रुप ले लेती हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम आपको ज्यादा कुछ नहीं बस एक ही उपाय बताएंगे और वो है पैरों की मसाज। इससे आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं।
Read Moreइनफ्लुएंजा और कोविड-19 एवं होम्योपैथिक चिकित्सा
Read Moreस्किन फास्टिंग शब्द शायद बहुत सी महिलाओं के लिए नया है। हालांकि अब यह कांसैप्ट काफी पसंद किया जा रहा है। बात करें अगर महिलाओं की तो हर महिला चाहती है कि उसकी स्किन नैचुरल तरीके से ग्लो करे और खूबसूरत लगे। अपनी स्किन की खूबसूरती के लिए महिलाएं बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट्स को भी अप्लाई करती हैं।
Read Moreकुछ महिलाओं को सूखे यानी ड्राई लिप्स की समस्या सर्दी हो या गर्मी दोनों में ही रहती है। ऐसे में कई बार तरह- तरह के महंगे लिप बाम लगाने से भी कुछ ज्यादा असर दिखाई नहीं देता है। ऐसे में अगर आप भी अलग- अलग प्रॉडक्ट्स को इस्तेमाल कर तंग आ चुके है तो चलिए आज हम आपको घर ही 3 कमाल के लिप बाम बनाना सिखाते हैं। ये लिप बाम ना केवल आपके होठों में नमी पहुंचाएंगे बल्कि इन्हें मुलायम और गुलाबी बनाने में भी मदद करेंगे। आइए बनाना सिखते हैं 3 तरह के होममेड लिप बाम...
Read Moreकोहनी का कालापन कैसे दूर करे : लड़कियां चेहरे को खूबसूरत और साफ रखने के लिए क्या कुछ नहीं करती। वह जितना ध्यान अपने चेहरे को निखारने में करती है, उतना ध्यान शरीर के दूसरे अंगो कोहनी, घुटने पर नहीं देती। जिसके कारण उन्हें शार्ट्स या स्लीवलेस टीशर्ट पहनने पर शर्मिंदा होना पड़ता है। घुटनों और कोहनी का कालापन आपकी पर्सनैलिटी को खराब कर देता है, लेकिन इसे निखारना कोई मुश्किल काम भी नहीं है। इसके लिए आपको मंहगे प्रॉडक्टस खरीदने की भी जरूरत नहीं है। आज हम आपकी पर्सनैलिटी को बरकरार रखने और इन दागों को हटाने के लिए घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं, जिसे इस्तेमाल करके आप बिना किसी झिझक के स्लीवलेस और शार्ट्स ड्रेस पहन सकेगी।
Read Moreआज के समय में हर तीसरा व्यक्ति पेट में गड़बड़ी, गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से परेशान है। ऐसे में पेट के खराब होने या बेवजह गुड़गुड़ी की आवाज आना भी आम है, जो सही समय पर भोजन न करने की वजह से होती है। इसके कारण खाली पेट में गैस बनने भारीपन महसूस होने लगता है। मगर, लंबे समय से यह परेशानी बनी हुई है तो उसे इग्नोर ना करें क्योंकि यह किसी बड़ी बीमारी संकेत भी हो सकता है।
Read Moreदुनियाभर की लड़कियां अपनी सुंदरता को निखारने के लिए अलग-अलग चीजों को इस्तेमाल करती है। ताकि उनकी स्किन सुंदर, मुलायम व जवां नजर आ सके। बात अगर भारत देश की करें तो यहां की लड़कियों के सुदंरता का राज घरेलू चीजों से तैयार (हल्दी, बेसन, दूध, गुलाब जल, मुल्तानी मिट्टी) उबटन माना जाता है। इसी तरह पूरी दुनिया के अलग- अलग देशों में भी लड़कियां अपनी स्किन केयर के लिए घरेलू चीजों का इस्तेमाल करती है। तो चलिए आज हम आपको 5 देशों की लड़कियों की खूबसूरती का राज बताते है। ऐसे में आप भी इन्हें ट्राई कर सुंदर व ग्लोइंग स्किन पा सकती है...
Read Moreमहिलाओं को पुरूषों की तुलना भी अपनी सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ताकि गंभीर बीमारियों के शिकार होने से बचा जा सके। इसके लिए उन्हें अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे सुपर फूड्स के बारे में बताते हैं जिसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर इम्यूनिटी बढ़ने के साथ बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलेगी।
Read Moreआज के समय में सिरदर्द का होना आम समस्या है। चाहे वह स्टूडेंट हो या जॉब करने वाला, हर कोई काम के बोझ और कई समस्याओं के चलते सिरदर्द से परेशान हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, माइग्रेन या फिर नींद पूरी ना होना। ऐसे में लोग इस दर्द से निजात पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं लेकिन इन दवाओं के काफी साइड इफैक्ट्स भी होते हैं। ऐसे में इनसे बचने के लिए आप घरेलू नुस्खे भी ट्राई कर सकती हैं। यकीन मानिए इनसे आपको फायदा जरूरी होगा।
Read Moreभारतीय थाली, चावल के बिना कंप्लीट नहीं मानी जाती। वैसे तो यहां लोग ज्यादातर सफेद चावल खाते हैं लेकिन अब सेहत को लेकर ब्राउन राइस भी लोगों की पसंद बन रहा है लेकिन आपको बता दें इसके अलावा भी चावल की बहुत सारी वैरायिटी होती हैं, जिनमें लाल, सफेद, काले चावल शामिल हैं। लोगों को कंफ्यूजन रहती हैं कि आखिर सेहत के लिए कौन-से चावल बेस्ट है तो चलिए आज हम आपको इस बारे में ही बताते हैं।
Read Moreमहिलाएं अक्सर स्किन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहती है। इसके पीछे का कारण स्किन की ठीक से देखभाल न करने के साथ स्किन का pH लेवल खराब होना होता है। इसके कारण स्किन पर पिंपल्स, दाग- धब्बे, सनटैन, समय से पहले झाइयां व झुर्रियों के होने की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अपनी डेली रूटीन में कुछ चीजों को अपनाकर इस परेशानी से बचा जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताते है, जिसे फॉलो कर आपको अपनी स्किन का pH लेवल संतुलित रखने में मदद मिलेगी।
Read Moreअच्छी सेहत के लिए यूं तो दिनभर में कम से कम 8-9 गिलास पानी पीना जरूरी है लेकिन पानी पीते समय भी कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक पानी पीने के कुछ नियम हैं, जो सेहतमंद रहने के लिए जरूरी हैं। चलिए जानते हैं पानी पीने से जुड़े कुछ ऐसे नियम, जो हर किसी को पता होने चाहिए।
Read Moreमधुमेह यानि डायबिटीज एक बहुत खतरनाक बीमारी है। वर्तमान में हर 5 में से 1 व्यक्ति मधुमेह की बीमारी से ग्रस्त है। यदि किसी परिवार में मधुमेह की बीमारी पहले से है तो उस परिवार में पीढ़ी दर पीढ़ी यह बढ़ती जाती है। डायबिटीज मुख्यत: पीड़ित व्यक्ति के खून में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा होने के कारण होती है। ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति के शरीर में इंसुलिन का बनना बंद हो जाता है या फिर व्यक्ति के शरीर की कोशिकाएं बन रही इंसुलिन पर प्रतिक्रिया नहीं करते।
Read Moreखाने के मामले में बहुत से लोग ज्यादा सोचते नहीं हैं। वे किसी भी समय कोई भी चीज खाना सही समझते हैं। अलग- अलग फूड खाने में भले ही टेस्टी लगते हो। मगर गलत समय कुछ चीजों का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा होती है। ऐसे में इन चीजों को खाने से परहेज रखना चाहिए। नहीं तो ये चीजें शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने का काम करती है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं जो हेल्दी होने के बावजूद भी आपकी कुछ गलतियों के चलते शरीर को नुकसान पहुंचाने के काम करती है।
Read Moreगलत खान-पान, अधिक दवाइयों का सेवन, तनाव या अन्य कारणों से महिलाओं के हार्मोन्स असंतुलित हो जाते हैं। इन्हें बैलेंस में रखना शरीर के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि इसका संतुलन बिगड़ने से महिलाओं को बहुत सी बीमारियां घेर लेती हैं। जैसे कि वजन बढ़ने लगना, चिड़चिड़ापन। जबकि कई महिलाओं को पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम यानि (PCOS) हो जाता है।
Read Moreखाने में ऐसी बहुत सी चीजें होती है जिसे पकाने के साथ कच्चा भी खाया जा सकता है। खासतौर पर कुछ चीजों को कच्चा खाने से भरपूर मात्रा में शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं। मगर यहां हम आपको बता दें, कुछ चीजें ऐसी भी होती है जिसे कच्चा खाने की कभी भी गलती नहीं करनी चाहिए। नहीं तो सेहत को कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। इससे पेट से जुड़ी और शरीर को अन्य कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में विस्तार से...
Read Moreनाखून सिर्फ हाथ-पैर की खूबसूरती ही नहीं बढ़ाते बल्कि सेहत से जुड़े कई राज भी खोलते हैं। इनका बदलता आकार व रंग आपके शरीर का हाल ब्यां करते हैं। ऐसे में अगर आपके नाखूनों का रंग भी बदल रहा है या उसपर डॉट्स दिखाई दे रहे हैं तो उसे नजरअंदाज ना करें। अक्सर लोग इसे कैल्शियम या मिनरल्स की कमी समझकर इग्नोर कर देते हैं लेकिन बता दें कि नाखूनों का बदला हुआ रंग हार्ट डिसीज और स्किन कैंसर जैसी बीमारियों का संकेत हो सकता है। चलिए जानते हैं क्या कहता है आपके नाखूनों का बदला हुआ रंग।
Read Moreकोरोना के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। इस वायरस से बचने के लिए इसकी वैक्सीन पर काम किया जा रहा है लेकिन वह कब तक आम लोगों को मिलेगी इस पर अभी कुछ कहा नहीं जा सकता है। वहीं वैज्ञानिकों की मानें तो इस वायरस से वही बच सकता है और जल्द ठीक हो सकता है जिसकी इम्यूनिटी स्ट्रांग होगी। ऐसे में आपको अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए अपने लाइफस्टाइल में अच्छा खान पान एड करने की जरूरत है।
Read Moreकैंसर एक ऐसी जानलेवा बीमारी है, जिसका समय रहते पता ना चले तो व्यक्ति मौत के दरवाजे तक पहुंच जाता है। उन्हीं में से एक पैंक्रियाज कैंसर भी है। हालांकि भारत में पैंक्रियाज कैंसर के मामले कम ही सामने आते हैं लेकिन बाकी कैंसर जितना ही खतरनाक है। इसके शुरुआत न तो कोई गांठ और न ही पाचन संबंधी कोई दिक्कत होती है इसलिए ज्यादातर लोग अपनी जान गवां बैठते हैं।
Read Moreमैग्नीशियम क्या है: खुद को सेहतमंद रखने के लिए संतुलित डाइट लेना बहुत जरूरी है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, आयरन, खनिजों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना बहुत जरूरी है। इनमें से मैग्नीशियम भी हमारे शरीर को सचारू रूप से चलाने के लिए काफी महत्वपूर्ण है हालांकि ज्यादातर लोगों को इसके गुणों के बारे में अधिक जानकारी नहीं होती। शरीर में 50 प्रतिशत से भी ज्यादा मैग्नीशियम हड्डियों में पाया जाता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसकी कमी शरीर के लिए घातक हो सकती हैं जबकि ज्यादा मात्रा से डायरिया की समस्या हो सकती है।
Read Moreशरीर को सभी जरूरी विटामिन, मिनरल्स न मिलने से कमजोरी, थकान और शरीर से जुड़ी अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बात अगर विटामिन- डी की करें तो इसकी कमी होने पर हाई ब्लड प्रेशर, हड्डियों में दर्द और यहां तक की व्यक्ति के स्वभाव में भी बदलाव आने लगता है। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो आज हम आपको कुछ ऐसे सुपर फूड्स के बारे में बताते हैं, जिसके सेवन से विटामिन- डी की कमी को पूरा किया जा सकता है। मगर उससे पहले जानते है इसकी कमी से होने वाले लक्षणों को बारे में...
Read Moreस्किन का अच्छे से ध्यान रखना बेहद जरूरी है। नहीं तो पिंपल्स, दाग- धब्बे, झुर्रियां, डार्क सर्कल्स नजर आने लगते हैं। ऐसे में लड़कियां अपने स्किन केयर में बेस्ट से बेस्ट चीजों का इस्तेमाल करती है। मगर बहुत सी लड़कियों की स्किन सेंसिटिव होने से उनपर कुछ कैमिकल्स से भरी चीजें सूट नहीं करती है। ऐसे में उनकी स्किन पर साइड इफेक्ट होने से त्वचा से जुड़ी परेशानियां हो सकती है। ऐसे में अगर आपकी भी स्किन सेंसिटिव है तो आप इन ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल कर चेहरे की सुंदरता को बरकरार रख सकती है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे 4 फेसमास्क बनाना सिखाते हैं, जो बिना कोई साइड इफेक्ट्स आपको सुंदर, ग्लोइंग और क्लीयर स्किन दिलाने में मदद करेगा।
Read Moreलड़कियां ग्लोइंग व बेदाग स्किन पाने के लिए ना सिर्फ महंगी क्रीम्स का सहारा लेती हैं बल्कि घर पर भी कुछ ना कुछ ट्राई करती रहती हैं। मगर, हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती। किसी की स्किन सेंसटिव, ऑयली ड्राई या नॉर्मल हो सकती है। ऐसे में घर पर अजमाए जाने वाले नुस्खे भी त्वचा पर भारी पड़ सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताएंगे जो त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं।
Read Moreस्ट्रॉबेरी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। आपने स्ट्रॉबेरी ओट्स, आइसक्रीम या शेक ली होगी लेकिन यहां हम आपको स्ट्रॉबेरी की चाय के बारे में बताएंगे, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद करेगी। चलिए हम आपको बताते हैं स्ट्रॉबेरी चाय बनाने का तरीका और इसके लाजवाब फायदे...
Read Moreसफेद बालों को छिपाने के लिए ज्यादातर भारतीय मेहंदी का इस्तेमाल करते हैं। औषधिए गुणों से भरपूर मेहंदी बालों को काला करने के साथ हेयरफॉल, डैंड्रफ, रूखापन, स्कैल्प इंफैक्शन जैसी समस्याएं भी दूर करती हैं। मगर, इसमें कुछ चीजें मिलाकर लगाने से आप मेहंदी का दोगुना फायदा ले सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं मेहंदी लगाने का सही तरीका...
Read Moreखाने के मामले में भारत देश किसी से कम नहीं है। यहां पर खाने की बहुत सी वैरायटी मिलती ह। वैसे तो ज्यादातर चीजें हरी सब्जियां से तैयार होने के कारण हैल्दी होती है। मगर बात हम स्नैक्स की करें तो इसमें बहुत सी ऐसी चीजें शामिल है जो विदेशों के जंक फूड से भी ज्यादा खतरनाक व जानलेवा है। इनका सेवन करने से मोटापा होेने के साथ कोलेस्ट्रॉल करे बढ़ने का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इसका दिल पर गहरा असर होने से हार्ट अटैक आने का खतरा रहता है। ऐसे में इसे खाने से बचना या फिर ना के बराबर ही खाना चाहिए। तो चलिए जानते हैं भारत की कुछ ऐसे ही स्नैक्स के बारे में जो खाने में तो अच्छे व टेस्टी लगते हैं। मगर सेहत बीमारियों के खतरे को बढ़ाने का काम करते हैं...
Read Moreकपूर को खासतौर भगवान की पूजा में इस्तेमाल किया जाता है। साथ ही घर पर इसका धुआं करने से पूरे घर का वातावरण पॉजिटिव एनर्जी से भर जाता है। मगर बहुत कम लोग जानते हैं कि पोषक तत्वों से भरपूर कपूर स्किन व बालों से जुड़ी बहुत सी परेशानियों को दूर करने के काम आता है। इससे बालों पर लगाने से झड़ना, डैंड्रफ,खुजली आदि की समस्या से छुटकारा मिलता है। साथ ही चेहरे पर होने वाले पिंपल्स, दाग-धब्बे, सनटैन की परेशानी दूर हो स्किन साफ व कोमल नजर आती है।
Read Moreखूबसूरत दिखने की चाह में आजकल लड़कियां दर्दनाक ट्रीटमेंट लेने से भी नहीं करती। वहीं बात कोरियन महिलाओं की करें तो वह अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए घोंघा यानि स्नेल थेरेपी का सहारा लेती हैं। जी हां, दुनियाभर में अपनी खूबसूरती और बेदाग स्किन के लिए मशहूर कोरियन गर्ल्स स्नेल थेरेपी से खुद को जवां रखती हैं।
Read Moreकैंसर एक ऐसी नामुराद बीमारी जो व्यक्ति को मौत के दरवाजे तक ले जाती है। बूढ़े-जवान सब इसकी चपेट में आ रहे हैं। यह एक ऐसी खतरनाक बीमारी है जो व्यक्ति बेहद दर्द देती है और ज्यादातर केस में व्यक्ति का मनोबल टूट जाता है। वहीं कुछ के पास इसके महंगे इलाज के पैसे नहीं होते जिसके चलते वह जिंदगी की जंग हार जाते हैं हालांकि कुछ लोग जो इस बीमारी को जल्दी पकड़ लेते हैं जिसके चलते वह इसे हराने में कामयाब भी हो जाते हैं।
Read Moreआयुर्वेद, एक ऐसी चिकित्सक प्रणाली जिसका इस्तेमाल सदियो से किया जा रहा है। इस पद्धति में गंभीर रोगों का भी इलाज निकल सकता है बशर्ते उपचार आयुर्वेद के नियमों को देखकर ही किया जाए तो। आयुर्वेदिक औषधियां जिनका कोई साइड इफैक्ट भी नहीं होता। इस पद्धति के नियम और परहेज अगर आपने फॉलो कर लिए तो कोई बीमारी आपको छू भी नहीं पाएगी। चलिए आज वहीं नियम आपको बताते हैं...
Read Moreबिना मेहनत किए भी पैरों में दर्द या सूजन की समस्या रहती है? अगर हां तो इसका कारण डायबिटीज, यूरिक एसिड का बढ़ना हो सकता है। हालांकि कई बार अधिक चलना या नम चढ़ जाना भी होता है। ज्यादातर लोग पैसों की सूजन दूर करने के लिए दवाओं की तरफ भागते हैं लेकिन हर छोटी-मोटी प्रॉब्लम के लिए खाई गई दवा लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में पैरों की सूजन दूर करने के लिए आप घरेलु नुस्खा का सहारा ले सकते हैं।
Read Moreचेहरे की सुंदरता बरकरार रखने के लिए हेल्दी चीजों का इस्तेमाल करने की जरूरत होती है। ऐसे में बहुत सी महिलाएं अपनी स्किन केयर में अच्छे से अच्छा ब्यूटी प्रॉडक्ट्स को यूज करती है। मगर बात बढ़ती उम्र में स्किन को सही से पोषण देने की करें तो क्रीम व लोशन के साथ एक अच्छे सीरम को लगाना भी जरूरी होता है। जी हां, सीरम को लगाने से स्किन को गहराई से पोषण मिलने से साथ त्वचा के डेड स्किन सेल्स को रिपेयर होने में मदद मिलती है। दाग-धब्बे, झुर्रिया कम हो स्किन जवां नजर आती है। सीरम को बाहर से खरीदने की जगह आप इसे घर पर भी आसानी से तैयार कर सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको सिर्फ 3 चीजों से सीरम बनाने का तरीका बताते हैं...
Read Moreबालों को कलर करने के लिए बहुत सी महिलाएं डाई या कलर लगाती है। ऐसे में वे अपने सफेद बालों को छुपाने के साथ खुद को अलग और यूनिक लुक देती है। मगर बहुत बार कलर करते समय यह त्वचा पर लग जाता है। ऐसे में इसके गहरे व काले धब्बे पानी से जल्दी कहीं साफ नहीं हो पाते हैं। साथ ही स्किन पर पड़े ये निशान बहुत ही गंदे लगते हैं। ऐसे में अगर कहीं आप भी अपनी स्किन पर पड़े डाई या कलर के जिद्दी निशानों को न हटा पाने से परेशान है तो ऐसे में आप कुछ घरेलू चीजों को इस्तेमाल कर सकते हैं। सभी चीजें नेचुरल होने से ये आपकी स्किन को बिना कोई नुकसान के कोमलता से डाई और कलर के निशान को हटाने में मदद करेगी। तो चलिए जानते है वे कौन- सी चीजें हैं साथ ही इन्हें इस्तेमाल करने का सही तरीका...
Read Moreवजन बढ़ना आज बहुत से लोगों के लिए परेशानी का कारण बन गया है। इसे कम करने के लिए बहुत से लोग जिम, एक्सरसाइज व अलग-अलग डाइट को फॉलो करते हैं। मगर इसे कम करने के लिए आप अपनी किचन पर पड़ी बहुत सी चीजों को इस्तेमाल कर सकते हैं। बात अगर लहसुन की करें तो दिखने में यह बहुत छोटा सा होता है। मगर इसे गुणों की खान कहना कुछ गलत नहीं होगा। बहुत से लोग इसी तेज स्मैल के चलते इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। मगर पोषक तत्वों से भरपूर लहसुन का इस्तेमाल वजन कम करने में किया जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको कुल 3 तरीके बताते हैं, जिसमें किसी 1 को अपनाकर आप अपना बड़ा हुआ वजन कम कर सही शेप में आ सकते हैं।
Read Moreचेहरे के ब्राउन स्पॉट के लिए उम्र का बढ़ना, विटामिन्स की कमी, तनाव, सूरज की अल्ट्रावायलेट और हाइपर पिगमेंटेशन जैसे कारण जिम्मेदार होते हैं। यह धब्बे चेहरे पर, गर्दन पर, सीने पर, कंधे पर, हाथ पर दिखाई देते हैं। इसके कारण आपकी खूबसूरती फीकी पड़ जाती है। इनसे छुटकारा पाने के लिए आप कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट यूज करते भी हैं लेकिन उससे कोई फर्क नहीं पड़ता। हालांकि, आप कुछ घरेलू नुस्खो से भी चेहरे के ब्राउन स्पॉट से निजात पा सकते हैं, वो भी बिना किसी साइड इफैक्ट के।
Read Moreबात जब वजन घटाने की हो तो लोग कैलोरी बर्न करने के लिए एक्सरसाइज से लेकर खान-पान की चीजों का सहारा लेते हैं। मगर वो यह जानने की कोशिश नहीं करते कि कितनी कैलोरी बर्न करनी है? दिन में कितनी कैलोरी लेनी है? या उन्हें कितनी कैलोरी की जरूरत है। बता दें कि पुरुष और महिलाओं की नियमित कैलोरी की जरूरत अलग-अलग होती है इसलिए अपने शरीर की जरूरत को समझकर भी कैलोरी की मात्रा को कम और अधिक कीजिए।
Read Moreपीरियड्स के दौरान लड़कियों को बहुत-सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इस दौरान अधिकतर महिलाओं को दर्द, तनाव, चिड़चिड़ापन व कमजोरी महूसस होती हैं लेकिन क्या आप जानती है कि पीरियड्स के समय आपका वजन भी बढ़ने लगता है। आपके भी अक्सर देखा होगी कि आम दिनों के मुकाबले इस समय में आपको कपड़े टाइट हो जाना या शरीर में भारीपन महसूस होता है। ऐसा क्यों है इसके बारे में बहुत कम महिलाओं को ही पता होगा लेकिन वजन बढ़ने वाली प्रॉब्लम लगभग हर महिला के साथ होती है। आज हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों पीरियड्स के दौरान आपका वजन बढ़ जाता है।
Read Moreमौसम के साथ हमारी स्किन में भी बदलाव आता है। इसके कारण स्किन डल, ड्राई और डार्क नजर आने लगती है। प्राकृतिक निखार खोेने के साथ चेहरे पर दाग-धब्बे, मुंहासे, झाइयां, झुर्रियां पड़ने लगती है। साथ ही चेहरा समय से पहले बूढ़ा दिखाई देने लगता है। इससे राहत पाने के लिए स्किन को गहराई से पोषण पहुंचाने की जरूरत होती है। ऐसे में आप एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुणों से भरपूर ग्रीन- टी से फेस मिस्ट तैयार कर चेहरे पर इस्तेमाल कर सकती है। इससे स्किन को गहराई से पोषण मिलने के साथ इससे जुड़ा समस्याओं से राहत मिलेगी। तो आइए जानते हैं इसे आसानी से घर पर बनाने की विधि...
Read Moreदूध एक ऐसी चीज है जिसे हर कोई पीना पसंद करता है। आखिर पौषक तत्वों से भरपूर दूध का सेवन करने से कैल्शियम, प्रोटीन सभी जरूरत तत्व मिलने के साथ शरीर का बेहतर तरीके से विकास होने में मदद मिलती है। मगर बहुत कम लोग इस बात से परिचित होंगे कि दूध का सेवन हर चीज के साथ नहीं करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, 7 ऐसी चीजें हैं जिनके साथ दूध का सेवन करने से शरीर का विकास होने की जगह नुकसान होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसी कौन सी 7 चीजें हैं, जिन्हें खाने से पहले और बाद में दूध का सेवन करने से बचना चाहिए।
Read Moreहरी सब्जियां खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इनमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जिससे शरीर हेल्दी रहता है लेकिन हाल ही में एक ऐसा मामला सामने आया है जो आपको भी सब्जियां खाने से पहले सोच में डाल देगा। दरअसल, हरी पत्तेदार सब्जियों और मांस टेपवर्म नाम का एक कीड़ा पाया गया है जो आपको बीमार कर सकता है। इतना ही नहीं, इसके कारण आपकी जान भी जा सकती है।
Read Moreबालों के सफेद होने की परेशानी से बहुत से लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में बहुत सी महिलाए ऐसी है जो बालों का रंग बरकरार रखने के लिए उसमें हेयर डाई का इस्तेमाल करती है। इसतरह अपने बालों का सफेद रंग छुपा कर उसे सुंदर बनाती है। मगर बात अगर कलर की करें तो कुछ कलर परमानेंट तो कुछ टेम्प्रेरी होते हैं। ऐसे में जो टेम्प्रेरी कलर तो लगाने के कुछ दिन ही बालों पर टिक पाता है। मगर परमानेट कलर बालों को लंबे समय तक काला, भूरा या जिस भी कलर के बाल रंगे हो वो रहने देता है। मगर परानेंट हेयर डाई को यूज करने से बालों को बार-बार और जल्दी कलर करने की जरूरत नहीं पड़ती है। मगर इसपर हुई एक रिसर्च से यह पता चला है कि इसे लगाने से शरीर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो सकता है। तो चलिए जानते हैं इस पर हुई रिसर्च के बारे में...
Read Moreबेदाग त्वचा और निखारी हुई त्वचा पाने के लिए लड़कियां मंहगे प्रोडक्ट्स के अलावा घरेलू नुस्खों का भी यूज करती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि हमें लगता है कि नेचुरल चीजें स्किन के लिए हानिकारक नहीं हो सकती हैं। मगर जरूरी नहीं कि इनका इस्तेमाल हर किसी के लिए फायदेमंद हो क्योंकि हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती है। चलिए आपको बताते हैं कि घरेलू नुस्खे अपनाते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है।
Read Moreकोरोना वायरस के चलते महिलाएं पार्लर जाने से डर रही है, जिसकी वजह से होम सैलून (Home Salon) का ट्रैंड बढ़ गया है। इसके जरिए महिलाएं घर बैठे-बैठे ही ब्यूटी सर्विस का लिफ्ट उठा पा रही हैं। खास बात तो यह है कि इससे टाइम के साथ पैसों की भी बचत हो जाती है।
Read Moreस्किन के ग्लो के लिए लड़कियां कोई भी क्रीम या प्रोडक्ट लगाने के लिए तैयार हो जाती हैं लेकिन कईं बार चेहरे के ग्लो की दवा बाहर नहीं बल्कि आपके घर पर ही होती है। बात हरी सब्जियों की करें तो उनमें भिंडी भी आती है और भिंडी बहुत से लोगों की फेवरेट होती हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये भिंडी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती हैं उतने ही ज्यादा लाभ इसके स्किन को मिलते हैं।
Read Moreलोग अक्सर सुबह जल्दी अपने काम पर पहुंचने के लिए जल्दी या फिर नाश्ता करना छोड़ देते हैं। साथ ही कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो वेट लूज करने के चक्कर में नाश्ते को स्किप करना सही समझते हैं। मगर इससे शरीर को सभी उचित तत्व न मिलने से दिनभर कमजोरी व थकान महसूस होती है। ऐसे में सुबह का नाश्ता न करना या ठीक से सभी जरूरी तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन न करने से शरीर तेजी से बीमारियों की चपेट में आने लगता है। इसलिए नाश्ते को स्किप करने की जगह आप पोहा बनाकर खा सकते हैं। जी हां, सब्जियों से तैयार पोहा का सेवन करने से शरीर को सभी उचित तत्व सही मात्रा में मिलने के साथ बीमारियों से बचाव रखने में मदद मिलेगी। तो चलिए जानते हैं नाश्ते में पोहा खाने से मिलने वाले बेहतरीन फायदों के बारे में...
Read Moreझुर्रियां स्किन को बूढ़ा और पिंपल्स त्वचा को भद्दा दिखाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लड़कियां कई तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं जिसमें कुछ घरेलू होते हैं और कुछ महंगे ब्रांडेड प्रॉडक्ट्स वाले लेकिन इनके लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं हैं क्योंकि इन प्रॉब्लम्स से आप छुटकारा लाल चंदन से भी पा सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं कि आपको यह इस्तेमाल कैसे करना है।
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