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संतरे का जूस पीने से होने वाले इन फायदों के बारे में जानिए

2022-05-26

गर्मी के मौसम में स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए आप संतरे का सेवन करे संतरे खाना ज्यादातर लोगो को पसंद है

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जानिए सॉफ्ट ड्रिंक क्यों होती है आपकी जान की दुश्मन

2022-05-21

गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है ऐसे भी मार्केट में कई तरह की चिल्ड सॉफ्ट ड्रिंक पहुंच चुके हैं

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गर्मियों में लू से बचने जरूर अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

2022-05-17

गर्मी अकेले नहीं आती, बल्कि अपने साथ-साथ हमें परेशान करने के लिए अन्य कई तरह की समस्याएं भी ले आती है।

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किस तरह आप गंभीर बीमारियों का राज जान सकते है आंखों के जरिए ,,,,

2022-05-17

आंखे आपकी सेहत के बारे में भी बहुत कुछ बताती हैं। आंखों के बदलते रंग से आप आसानी से पता लगा सकते है .....

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आइए आपको बताते हैं गर्मियों में नींबू पानी पीने के फायदे

2022-05-06

गर्मियों में रोज पिये एक गिलास नींबू पानी, दूर होंगी कई बीमारियां

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जानिए प्याज के शरबत पीने के फायदे

2022-05-06

खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर सलाद बनाने तक में सबसे अहम होता है प्याज।

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रात को सोते समय आपके पैरों में होता है दर्द तो दवाइयों की जगह आजमाए ये उपाय

2022-03-30

भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर पर ध्यान ना दे पाने की वजह से लोगों को मानसिक और शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं।

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ऐसा लगता है, जो भी खाएंगे, वह बाहर आ जाएगा आखिर कारण क्या है, जानिए यहाँ

2022-03-29

कई बार हमारे साथ ऐसा होता है कि अंदर से जी मिचलाने और उल्टी जैसा महसूस होने लगता है।

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कब्ज से राहत दिला सकते हैं ये घरेलू नुस्खे, समस्या होने पर जरूर आजमाकर देंखे

2022-03-28

शरीर की पाचन क्रिया के सुचारू रूप से काम न करने की वजह से कब्ज जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है,

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ओवरथिंकिंग से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

2022-03-27

अमूमन यह देखने में आता है कि जिन लोगों को अपनी जिंदगी से ढेरों शिकायतें होती हैं,

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गर्मियों में हो जाती है डिहाइड्रेशन की समस्या, बचने के लिए करें इन 7 चीजों का सेवन

2022-03-25

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या सबसे अधिक देखने को मिलती है। यह तब होता है

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प्रेग्नेंसी में जानिए तरबूज खाने के फायदे

2022-03-24

भीषण गर्मी के मौसम में इस फल के सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती

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सोने से पहले दूध कभी नहीं पीना चाहिए , जानिए क्या है कारण?

2022-03-24

दूध पीना सभी को पसंद होता है और यह सेहत के लिए बहुत जरूरी है।

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बेहतर नींद दिलाने में कारगर हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी

2022-03-21

अमूमन आपने यही सुना होगा कि सोने से पहले चाय का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे नींद उड़ जाती है।

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आपकी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेट रखने में काफी मदद कर सकता है फेस मिस्ट

2022-03-21

घर पर बहुत आसानी से तैयार किए जा सकते हैं फेस मिस्ट, जानिए कुछ तरीके

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आप को भी आएगी मीठी नींद अगर ये टिप्स आजमाएंगी तो

2022-03-14

एक तंदुरुस्त इंसान के लिए 5-6 घंटे की नींद काफी है, जबकि छोटे बच्चों के लिए 10-12 घंटे की नींद जरूरी होती है.

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खासकर के युवा आज ही बदल डालो अपनी ये आदतें नहीं तो.

2022-03-14

सिनेमा देखते वक्त, टीवी देखते वक्त लोगों में स्नैक्स खाने की आदत बेहद ही आम है. पर अगर आपको भी ये आदत है तो इसे आज ही बदल डालें.

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दिनचर्या में शामिल करें एरोबिक एक्सरसाइज, मजबूत होंगी मसल्स

2022-03-13

कोरोना के बाद हर व्यक्ति स्वस्थ और तंदुरुस्त रहना चाहता है। जिसके लिए वे अपनी जीवन शैली में सुधार कर रहे हैं।

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होली पर अपनी त्वचा और बालों को रंगों से सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स

2022-03-13

बाजार में अधिकतर हार्श केमिकल्स युक्त होली के रंग मौजूद हैं, जो त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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क्या सच में टूथेपेस्ट से हमारे दांतों में चमक आती है?

2022-03-12

हम सब सुबह उठते ही खूब ब्रश करते है क्योकि ब्रश करने से हमारे दांत विल्कुल सही रहते है।

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मौसमी और ताजे फलों का जूस पीना बहुत स्वास्थ्यवर्धक, जानिए इनकी रेसिपी

2022-03-11

मौसम का मिजाज बदलने लगा है और गर्मियां जल्द ही दस्तक देने वाली है। ऐसे में मौसमी और ताजे फलों का जूस पीना बहुत स्वास्थ्यवर्धक और रिफ्रेशिंग होता है।

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शरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं ये हस्त मुद्राएं, ऐसे करें अभ्यास

2022-03-11

अममून लोग शरीर को मजबूत बनाने के लिए जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह काम घर में ही कुछ आसान योग हस्त मुद्राओं का अभ्यास करके भी पूरा किया जा सकता है?

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जाने, कितने घंटे बाद नहीं खाना चाहिए फ्रिज में रखा खाना

2022-02-27

आज के समय में खाने को सडऩे या खराब होने से बचाने के लिए लोग फ्रिज में रख देते हैं

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Memory बढ़ाने के साथ वजन कम करता है बैंगन

2022-02-25

बैंगन शब्द को सुनते ही कुछ लोगों का मुँह कड़वाहट से भर जाता है। उन्हें इस शब्द को सुनते ही कैसलेपन की बू आने लगती है।

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सुनने की क्षमता को सुधारने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

2022-02-24

ध्वनि प्रदूषण, हेडफोन का लगातार इस्तेमाल करने और गलत तरीके से कान की सफाई करने आदि के कारण कानों से सुनाई देना काफी कम हो जाता है।

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Pineapple जैसा फायदेमंद है उसका छिलका, बॉडी स्क्रब के लिए करें इस्तेमाल

2022-02-21

अनानास एक बहुत ही सेहतमंद फल है। इससे केवल आपके स्वास्थ्य को ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा को भी फायदा होता है।

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पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए इन मुद्राओं का करें अभ्यास, जल्द मिलेगा आराम

2022-02-20

पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पेट में दर्द का सामना करना पड़ता है और इससे राहत के लिए वे अक्सर दर्द निवारक दवाइयों का सहारा लेती हैं। हालांकि, ये दवाइयां उनकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

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स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का कारण बन सकता है ब्रेड का अधिक सेवन

2022-02-19

अमूमन लोगों का मानना है कि सफेद ब्रेड की तुलना में ब्राउन ब्रेड का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहतर है, लेकिन ऐसा तभी संभव है, जब आप सीमित मात्रा में इसका सेवन करें।

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सर्दी और खांसी होने पर इन चाय का करें सेवन, जल्द मिलेगा समस्याओं से छुटकारा

2022-02-18

मौसम में बदलाव और गलत खान-पान के कारण किसी को भी सर्दी और खांसी का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन ये छोटी-छोटी समस्याएं तकलीफ देती हैं।

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Iron की कमी को दूर करने में सक्षम हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में करें शामिल

2022-02-15

शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के लिए Iron को सबसे अहम माना जाता है। इसके अलावा, Iron इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर में इसकी कमी एनीमिया और अन्य कई समस्याओं का कारण बन सकती है।

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भूख न लगने की समस्या से परेशान है तो इन घरेलू उपायों को जरूर अपनाएं

2022-02-13

सही समय पर भोजन ग्रहण करना बहुत ही जरूरी है, लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थो यानी संतुलित भोजन का सेवन करना।

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लाल टमाटर के साथ साथ हरा टमाटर भी इन अंगो के लिए होता है फायदेमंद

2022-02-13

टमाटर का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है इसी कारण लोग टमाटर का सेवन सब्जी में ही नहीं बल्कि सूप, जूस और सलाद में भी करते है

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तनाव से दूर रखने में सहायक साबित हो सकती हैं ये एक्सरसाइज

2022-02-10

व्यस्त दिनचर्या और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आजकल हर किसी की जिंदगी तनावपूर्ण बन गई है और इसका दिमाग ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।

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म्यूजिक थेरेपी: संगीत में झूमकर भी स्वास्थ्य को मिल सकते हैं कई फायदे

2022-02-07

म्यूजिक यानी संगीत, जो हमारी जिंदगी का एक जरूरी हिस्सा बन गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं

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कान की गंदगी निकालने के लिए अपनाये ये घरेल नुस्खे

2022-02-05

आज के समय में कान साफ़ करने से कई लोग डरते हैं क्योंकि कान के पर्दे को इससे बड़ा नुकसान हो सकता है।

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विटामिन- ए की कमी को दूर करने में सक्षम हैं ये स्वादिष्ट फल

2022-02-04

अगर शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन- ए मौजूद हो तो यह फेफड़ों को कई तरह की समस्याओं से बचाए रखने में मदद कर सकता है।

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लो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम

2022-02-03

वयस्कों में सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 एमएमएचजी होता है और इससे कम होने पर लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है।

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अंडरआर्म्स की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा चाहते हैं? रोजाना करें ये पांच एक्सरसाइज

2022-02-02

आकर्षक और फिट बॉडी पाने के लिए सिर्फ पेट की चर्बी कम करना ही काफी नहीं है। अंडरआर्म्स में जमा अतिरिक्त चर्बी भी आपके लुक को खराब करती है।

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अगर पैरों से खुजली नहीं जा रही हो तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

2022-01-30

सर्दियों का मौसम आते-आते हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं आने लगती है। इनमे से एक पैरों के निचले हिस्से में खुजली होना भी शामिल है।

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मां के दूध में ऐसी ताकत कि नवजातों ने भी चित्त कर दिया कोरोना

2022-01-29

कोरोना वायरस इन दिनों बेहद संक्रामक होने के बाद भी उन चार नवजातों को नहीं छू पाया जिन्होंने कोरोना संक्रमित मां की गोद में रहकर मां का दूध पिया।

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माइग्रेन के दर्द को चुटकी में दूर करेगा मखाना खसखस, ये उपाय भी हैं असरदार

2022-01-27

आजकल हर दूसरा व्यक्ति माइग्रेन की समस्या से परेशान है। इस समस्या की चपेट में आने का मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान है।

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स्वास्थ्य लाभ : माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज करते समय इन गलतियों से बचें

2022-01-25

रोजाना कुछ मिनट माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज करने से आपको अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

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मूंगफली का ज्यादा सेवन फायदे से ज्यादा सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान

2022-01-25

मूंगफली न सिर्फ दोस्तों और परिवार के बीच हंसी और टाइम पास का जरिया है, बल्कि यह पौष्टिक तत्वों का खजाना भी है।

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गाजर की पत्ती खाने से कई चौकाने वाले फायदे

2022-01-23

गाजर खाने से कई चौकाने वाले फायदे होते हैं लेकिन उसकी पत्ती खाने से भी बड़े फायदे होते हैं।

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बच्चों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं ये पेय पदार्थ, जानिए इनकी रेसिपी

2022-01-22

आजकल मार्केट में ऐसे कई पेय पदार्थ मौजूद हैं, जिनकी पैकिंग पर हेल्दी और न्यूट्रीशियस जैसे शब्द लिखे होते हैं।

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विटामिन- डी की कमी को दूर करने में सक्षम हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में करें शामिल

2022-01-22

शरीर को स्वस्थ रखने में पोषक तत्वों की संतुलित मात्रा अहम भूमिका निभाती है। इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है विटामिन- डी, जिसकी कमी से शरीर कई बीमारियों से घिर सकता है।

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फॉलो करें ये टिप्स, वजन घटाने साथ साथ शुगर क्रेविंग करेगी कंट्रोल

2022-01-06

हर कोई एकदम फिट एंड फाइन रहना चाहता है। मगर इसके लिए अच्छी डाइट लेने के साथ अपनी दिनभर की कुछ आदतों पर सुधार करने की जरूरत होती है। इनमें से ही एक आदत हैं अधिक मीठा खाना। हेल्थ एक्सपर्ट अनुसार, अधिक मीठी चीजों का सेवन करने से वजन बढ़ने के साथ डायबिटीज व अन्य बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है। एक्सपर्ट मुताबिक, शाम के समय हमें अधिक शुगर क्रेविंग होती है। इसके साथ ही इस समय हाई कैलोरी चीजें खाने से वजन बढ़ने की परेशानी अधिक रहती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ कारगर उपाय बताएंगे जिनको अपनाकर आप अपनी शुगर क्रेविंग को कंट्रोल कर सकते हैं।

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पाचन क्रिया को दुरुस्त रखना है तो रोजाना लगाएं नाभि में शहद और साथ ही स्किन करेगी ग्लो

2022-01-06

शहद पोषक तत्वों, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल व औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में भी शहद को सेहत व स्किन के लिए फायदेमंद माना गया है। आयुर्वेद अनुसार, इसका सेवन करने के अलावा रोजाना नाभि पर डालने से भी कई फायदे मिलते हैं। दरअसल, नाभि हमारे शरीर का केंद्र बिंदु होती है। ऐसे में इसकी सफाई व स्वस्थ रहने का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। इससे हेल्दी रहने से शरीर सही तरीके से काम करता है। ऐसे में आज हम आपको नाभि में शहद डालने का तरीका व इसके फायदों के बारे में बताते हैं...

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गर्म तासीर वाली ये चीजें खाएं, बीमारियां रहेंगी हमेशा कोसों दूर

2022-01-04

सर्दियों में कड़ाकी की ठंड से बचने के लिए हर कोई शरीर को गर्म रखने की कोशिश करता है। इसके लिए लोग गर्म कपड़े पहनते हैं। इसके साथ ही शरीर में अंदर से गर्माहट महसूस करने के लिए गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करते हैं। ऐसे में आज हम आपको गर्म तासीर वाली कुछ चीजें बताते हैं, जिसका सेवन करने से आपके शरीर को गर्माहट का एहसास होगा। इसके साथ पोषक तत्वों व एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ये चीजें आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करेंगे। चलिए जानते हैं इन हेल्दी फूड्स के बारे में...

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क्या आप जानते हैं...सर्दियों में क्यों होती है हथेली और तलवे में खुजली?

2022-01-04

गर्मियों में ही नहीं बल्कि कई लोगों को सर्दियों में भी हाथों-पैरों में खुजली की समस्या परेशान करती है। कई बार खुजली के साथ सूजन भी आ जाती है, जिसकी वजह से दर्द का सामना भी करना पड़ता है। मेडिकल भाषा में इसे चिलब्लेन, पेर्नियो और पेरनिओसिस कहा जाता है। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे छुटकारा कैसे पाया जा सकता है...

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