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तृतीय लिंग समुदाय ने अंतरराष्ट्रीय विश्व योग दिवस मनाया

तृतीय लिंग  समुदाय ने  अंतरराष्ट्रीय विश्व योग दिवस मनाया


रायपुर | छत्तीसगढ़ मितवा संकल्प समिति एवं NISD  के द्वारा संचालित गरिमा गृह सरोना रायपुर  में तृतीय लिंग समुदाय द्वारा 21 जून को अंतरराष्ट्रीय विश्व योग दिवस मनाया गया मितवा के सचिव रवीना बरिहा ने बताया कि कोरोना की दवा हमारे शरीर के अंदर ही है। इसे हमारा शरीर ही तैयार करता है। इसके लिए हमें इम्यून सिस्टम को मजबूत करना होगा। खानपान में पौष्टिक आहार जैसे हरी सब्जी-फल, सुबह के समय गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। बासी खाना बिल्कुल न खाएं। दूध का सेवन भी करें। योगासन और प्राणायाम करने होंगे। प्राणायाम अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, कपालभाति के अलावा आसन में सूर्य नमस्कार, पश्चिमोतानासन, कोण-त्रिकोणासन, सर्वांगासन लाभदायक रहेगा। आसन करते समय सांस छोड़ने और लेने की प्रक्रिया का खास ध्यान रखें।


इस दौरान तृतीय लिंग समुदाय के 25 लोगों ने योग के विभिन्न आसन  किया| मितवा के वरिष्ठ सदस्य रानी शेट्टी ने समाज कल्याण विभाग छत्तीसगढ़ एवं नगरीय प्रशासन छत्तीसगढ़ के सहयोग के लिए आभार व्यक्त किया |